Канадские ученые: мужчинам и женщинам нужны разные завтраки.
Женщинам и мужчинам нужно завтракать разными продуктами, чтобы запустить обменные процессы в организме, сообщает издание Computers in Biology and Medicine со ссылкой на канадских ученых из Университета Ватерлоо.
Мужчинам на завтрак предпочтительнее употреблять сложные углеводы, которые содержатся в бобовых, гречке, цельнозерновых кашах, гречке, бананах, яблоках, финиках.
Женщинам лучше на завтрак есть рыбу, авокадо, орехи и натуральные растительные масла, так как в них содержится большое количество полезных жиров.
Читайте материал: "Врач назвал способы отсрочить деменцию и старость"