Из рациона в сезон простуд нужно исключить два вида блюд и алкоголь
Перед сезоном простуд россиянам напомнили, какие продукты и напитки не нужно включать в свой рацион, чтобы не болеть, сообщает ALTA.PRESS.
Нужно свести к минимуму фастфуде - гамбургеры, пиццу и шаурму, где много соли, жиров и вкусовых добавок.
Алкогольные напитки увеличивают нагрузки на сердце и печень и сердце, ухудшая кровообращение.
Незнакомые фрукты и овощи не нужно включать в рацион, так как велика вероятность получить аллергию. Пока иммунная система будет бороться с аллергией, бактерии и вирусы проникнут в организм.