Эндокринолог Павлова объяснила, почему нужно полюбить завтракать. Доктор рассказала об этом в своем Telegram-канале.
Она отметила, что каждый отказывающийся завтракать ссылается на разные причины – тошноту или отсутствие аппетита.
По мнению эндокринолога, завтрак – «самый важный прием пищи… профилактика развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, проблем с кишечником, желудком, телом».
Существует много исследований, по которым стало известно, что у тех, кто не завтракает, очень высок риск развития метаболического синдрома.
Врач посоветовала следовать простым рекомендациям, чтобы хотеть завтракать.
Во-первых, спать ложиться вовремя и не позднее 23:00. Во-вторых, последний прием пищи должен быть до 19.30.