МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru

Врач назвал способ снизить риск развития деменции

Врач назвал умственные нагрузки способом снизить риск развития деменции

Фото: Global Look Press

Поддержание активных умственных нагрузок, прохождение десяти тысяч шагов в день, диета, контроль артериального давления и холестерина помогут пожилым россиянам уменьшить риск развития деменции. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на врача-невролога.

Специалист рекомендовал для поддержания умственных нагрузок учить стихи и песни, заняться вязанием, вышиванием и решением кроссвордов.

Также, пояснил он, вероятность развития деменции будет меньше, если человек на регулярной основе будет поддерживать и физическую активность, например, ходить десять тысяч шагов в день.

«Если человек страдает артериальной гипертензией, то нужно обратиться к кардиологу для подбора терапии», – цитирует врача информационное агентство.

Невролог отметил, что для уменьшения риска деменции важно контролировать артериальное давление.

Также специалист рекомендовал снизить количество употребляемого алкоголя, соблюдать диету, в рацион которой необходимо включить продукты с большим количеством омега-3, а также снизить уровень холестерина в крови.

Врач пояснил, что деменция – не самостоятельное заболевание, это синдром, проявляющийся в нарушении памяти, мышления и поведения.

К развитию этого состоянию могут привести инсульт, сосудистые заболевания, долгое употребление спиртного и наркотиков, сообщил специалист.

«Одна из наиболее частых причин – это развитие заболевания Альцгеймера. Деменция – один из его синдромов», – заключил невролог.

Ранее врач предупредила о неинфекционных заболеваниях, которые протекают бессимптомно, но могут серьезно угрожать здоровью.

Получайте вечернюю рассылку лучшего в «МК» - подпишитесь на наш Telegram

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах