МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru

Эксперт назвал блюда, которые помогут организму в жару

Эксперт назвал блюда, которые помогут организму в жару

Фото: pixabay.com

Эксперт Камиль Вильданов порекомендовал в жаркие дни добавлять в рацион витамины C, E и другие природные антиоксиданты, позволяющие защитить клетки от окислительного стресса. Также он указал на важность витаминов группы B.

Меню, по словам эксперта, следует дополнить семенами чиа, йогуртами с низким содержанием жира, кабачками и артишоками.

Эксперт напомнил, что летом следует значительно увеличивать потребление воды.

Получайте вечернюю рассылку лучшего в «МК» - подпишитесь на наш Telegram

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах