Домашний спа-набор
Спа-день дома может быть таким же расслабляющим и красивым, как и день, проведенный в салоне красоты. Для этого важно приготовить специальный домашний набор, который будет состоять из халата, полотенец для рук, тела и лица, губок, масок, скрабов, лосьонов, кремов и масел, а также ароматических свечей, ванночек для рук и ног, носок или тапочек.
Домашний уходовый набор может оказаться очень важной вещью в вашем доме, ведь благодаря нему в конце рабочего дня вы сможете побаловать себя расслабляющей процедурой. Чтобы создать такой набор, соберите все перечисленные предметы в одну корзину. Туда также вы можете добавить и мыло и мочалку, которые тоже важны для ухода в условиях дома.
Такие составляющие, как приятная музыка и мягкое освещение, настраивающие на роскошный уход в спа-день, в корзину не положить, о них просто нужно помнить.
Подготовка
Выберите день, когда вас никто не будет отвлекать, выключите мобильный телефон и постарайтесь создать в ванной особую атмосферу приватного салона. Убедитесь, что все ваши принадлежности находятся рядом и готовы к использованию.
Если есть что-то, что вам нравится, как лакомство, смело добавьте это в свой список. Вам не нужно ограничивать свой набор предметами и условиями, которые можно использовать только для тела и кожи.
Многих привлекает аромат свежих цветов. Например, поставив букет возле раковины, вы почувствуете себя в настоящем цветочном саду. Если вы любите какой-то особый напиток, включите его в число приоритетов, чтобы насладиться им в умиротворяющей атмосфере.
Вам нравится читать? Если да, возьмите с собой книгу или журнал. А вот всевозможные гаджеты держать в руках над наполненной водой ванной не стоит, и вы понимаете почему.
Музыкальная дорожка
Приступая к процедурам, обязательно включите музыку, как делают в салоне. Если у вас нет любимых треков, найдите мелодии в интернете. Это можно сделать, используя для поиска такие слова, как «спа-плейлисты» или «спа-музыка». Выберите и включите ту, которая покажется вам наиболее умиротворяющей и расслабляющей в ваших условиях. Дзен-музыка, классическая музыка и звуки природы очень способствуют тому, чтобы отрешиться от обыденности и открыться космическим энергиям. Однако все люди разные – если вы считаете хэви-метал самым расслабляющим, то дерзайте!
Попробуйте инвестировать в устройство для воспроизведения музыки. Например, к смартфону вполне можно подключить небольшой набор динамиков для лучшего звучания музыки, которая поможет вам расслабиться.
Ароматерапия
Наполните дома ванну водой нужной температуры, независимо от того, любите вы горячую воду или просто теплую воду. Пока она наполняется, приглушите свет и зажгите несколько ароматических свечей, приобретенных заранее. Чтобы быстрее расслабиться, налейте себе стакан вина, фруктового сока, ароматного чая или настоянной на травах воды. Положите рядом пушистое полотенце или халат и зажгите благовония.
Помимо этого, добавьте в ванну соли и эфирные масла, шарики и бомбочки, одним словом, все то, что поможет вам расслабиться и усилит эффект от ароматерапии. Если хотите, можете добавить молоко и овсянку, так как они обладают увлажняющим эффектом и отлично подходят для любой кожи. Попробуйте миндальное масло, масло жожоба или даже ложку кокосового. Вы выйдете из ванной с нежной, как у младенца, кожей и отличным настроением.
Правила проведения домашних спа процедур: для лица
Перед началом процедуры дома смочите лицо теплой водой и с помощью мочалки или щеточки соскребите омертвевшую кожу. Обязательно используйте мягкие круговые движения вместо давления, так как кожа лица чувствительна и может растянуться или сморщиться, если вы будете обращаться с ней грубо. После этого можно нанести скраб, приобретенный в магазине или приготовленный самостоятельно, смешав следующие ингредиенты: 1 столовая ложка оливкового масла, 1 столовая ложка молотого миндаля или овсяных хлопьев и 1 чайная ложку воды. Используйте скраб, чтобы очистить лицо, затем смойте теплой водой.
После побалуйте себя паровым уходом. Наполните водой небольшую кастрюлю и нагрейте ее на плите, пока не пойдет пар. Накиньте полотенце на затылок и подержите голову над паром так, чтобы он ласкал ваше лицо в течение 2-3 минут. Не подносите лицо настолько, чтобы оно стало горячим. Усилить удовольствие от паровой процедуры можно, добавив в воду несколько капель эфирного масла. Лаванда, масло чайного дерева и розовая вода обладают расслабляющим эффектом.
Затем сделайте маску для лица, используя свою любимую косметическую или смешав домашние ингредиенты. Нанесите на лицо на пятнадцать минут, смойте. Вот несколько вариантов масок, которые можно сделать в любых условиях.
Для сухой кожи: 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка оливкового масла.
Для нормальной кожи: 1 чайная ложка меда и 1 толченый банан.
Для жирной кожи: 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка косметической глины.
Через 15-20 минут смойте маску, промокните лицо и намажьте на него крем. Вместо крема можно выбрать масло жожоба, аргановое или миндальное. Эти масла балансируют кожу, не вызывая прыщей.
Для тела
В салонах часто предлагают маски из морских водорослей и грязевые маски. Первые сделать в домашних условиях непросто, а вот грязевую можно легко организовать из косметической глины. После того, как маска пробудет на вашем теле в течение нескольких минут, кожа станет свежей и гладкой.
Просто смешайте 1/2 стакана косметической глины и 2 столовые ложки воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите ее на тело, а также руки и ноги и не смывайте, пока слой основательно не подсохнет. Затем окунитесь в ванну и смойте всю глину. Обязательно массируйте мышцы спины и шеи во время смывания, разминайте их круговыми движениями. Затем нанесите скраб для тела, чтобы полностью отшелушить отмершие клетки. Омертвевшую кожу снимайте мягкими круговыми движениями.
Ваша кожа будет мягкой, гладкой и здоровой, когда вы выйдете из ванны. Промокните ее полотенцем, а затем нанесите лосьон или крем для тела. Дайте косметическим средствам впитаться прежде чем наденете халат.
Для рук и ног
Какими бы великолепным ни были ваши ногти, если руки не в лучшем виде, они не будут красиво смотреться.
Процедуры для рук дома можно сделать за 15 минут почти так же, как в салоне. Промойте руки теплой водой с мягким мылом, намажьте свой любимый скраб, тщательно помассируйте руки и смойте водой. Лучше выбирать нежирный крем – он разглаживает мелкие морщинки и оставляет руки свежими.
После этого нанесите маску для рук и оставьте на 5-10 минут, затем смойте. Можно сделать массаж рук, и через 10 минут ваша кожа станет более мягкой и эластичной.
Нанесите хороший увлажняющий крем для рук, чтобы улучшить питание кожи. Можно выбрать крем с цитрусом – у него легкая, нежирная, текстура, которая полезна для ногтей. Завершающий этап – масло для кутикулы. Вотрите его в кутикулу и над ней, чтобы обеспечить дополнительное питание области роста ногтей. Можно использовать смесь витамина Е, масла жожоба и подсолнечника. После на 5 минут наденьте целлофановые перчатки. Если вы собираетесь делать маникюр, перчатки не нужны.
Чтобы провести процедуры для ног дома как в салоне, наполните ванночку или тазик теплой водой. Положите на дно несколько пластиковых шариков или гладких камней. Вы можете катать по ним ноги и делать себе массаж стоп. Добавьте в воду морской соли и налейте немного пены для ванны. Можно капнуть 10 капель эфирного масла: мята перечная, лаванда или лемонграсс – отличные варианты.
Замочите ноги в воде на 10-15 минут. Почитайте в это время книгу или послушайте музыку. Затем сделайте отшелушивание, используя маленькую щетку и скраб для ног. Сосредоточьтесь на пятках, где кожа мозолистая. Потом проведите традиционный круговой массаж стоп руками. Если вы добавили шарики, то можете просто катать по ним ноги вперед-назад, а если у вас есть массажер, можно использовать его.
Промокните ноги насухо мягким чистым полотенцем и нанесите увлажняющий крем. Вместо крема можно использовать масло жожоба. Сделайте себе педикюр, если хотите.
Для волос
Разогрейте 1–2 столовые ложки кокосового или оливкового масла в небольшой посуде. Вы можете сделать это в микроволновке или на плите, но будьте осторожны, чтобы не перегреть масло. Оно должно быть теплым и приятным на ощупь.
Если вы хотите получить изысканный уход, можно смешать по 1 чайной ложке миндального, кокосового, оливкового и кунжутного масла. Касторовое масло также будет отличным выбором, потому что оно густое и тяжелое, хорошо проникает в слой кутикулы волос.
Разогретую смесь втирайте в кожу головы в течение 5 минут. Обязательно распределите масло по волосам от корней до кончиков! Это поможет улучшить кровообращение.
После оберните голову влажным теплым полотенцем. Другое полотенце намочите в теплой воде, отожмите и оберните вокруг головы. Закрепите его зажимом, если это необходимо.
Держите полотенце обернутым вокруг головы в течение 5-6 минут. Тепло задержит масло и «откроет» волосяные фолликулы. Если у вас очень сухие волосы, подождите 15-20 минут. Затем вымойте голову теплой водой, используя достаточное количество мягкого шампуня, чтобы удалить масло. Если ваши волосы очень сухие, после шампуня вы можете применить кондиционер или маску для волос, как делают в салоне.
Польза СПА дома
Когда дело доходит до косметических услуг, таких, как уход за лицом и телом, пилинг, маникюр или солярий, нет недостатка в косметических салонах, где их можно получить в хороших условиях. Тем не менее, вы можете сэкономить немало денег, если устраивать вместо этого домашние спа-процедуры. Также их польза состоит в том, что вы точно знаете, что за ингредиенты наносите на кожу.
Важно понимать, когда лучше обратиться за профессиональной помощью, а когда вы можете получить аналогичные результаты дома. Если у вас есть кожные заболевания или стойкие прыщи, либо очень чувствительная кожа, лучше не экспериментировать с домашним процедурами. Такие непростые вещи, как разглаживание морщин и обертывания тоже следует оставить профессионалам.
Мнение: Вероника АРДОВА, косметолог.
– Расслабление в домашнем импровизированном салоне красоты после тяжелого дня на работе дает вам возможность успокоить свои мысли и спокойно поразмышлять о необходимых вещах. Как и медитация, этот вариант релаксации имеет решающее значение в нашей современной, быстро меняющейся жизни. Сосредоточение внимания на косметических процедурах, может быть, и не поможет сбросить несколько десятков лет, но настроение улучшит обязательно. И в любом случае регулярный уход за собой может устранить и предотвратить появление морщин и других проблем с кожей, если его проводить регулярно. А преимущества релаксации помогают адекватно воспринимать жизнь и самих себя.
Читайте также: "Как сделать массаж лица в домашних условиях самостоятельно: пять техник"