Продукты, которые богаты жидкостью, являются самыми полезными для стабильной работы почек. К ним относятся овощи, ягоды и зелень. Однако рацион должен быть разнообразным. Об этом URA.RU сообщила врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
«Наиболее полезными для почек могут быть продукты растительного происхождения. Это фрукты, овощи, зелень, такая как петрушка, укроп, сельдерей. Также ягоды: клубника, земляника, малина», – отметила эксперт.
Также Русакова добавила, что полезными для стабильной работы почек являются огурцы, кабачки и тыква. Причем рацион не должен быть однообразным, а также в него необходимо включать нежирные сорта рыбы и мяса, комбинируя их с сырыми овощами и фруктами. Однако врач отметила, что перегружать почки большим количеством жидкости тоже не нужно, так как это может навредить их стабильной работе.
Вредными для такого человеческого органа могут быть молочные продукты. По мнению собеседника агентства, нельзя употреблять в день более 300 граммов творога. Еще одним нежелательным продуктом для почек являются те, в которых содержится много аскорбиновой кислоты, а также поливитаминные препараты.