Для избавления от жира одного чудодейственного продукта будет мало, но это возможно, если начать с небольших изменений в рационе, отметила диетолог. Собеседница издания заявила, что диета с преобладанием овощей поможет быстро похудеть, и назвала шпинат особенно эффективным продуктом.
«Лучший овощ, который поможет вам достичь целей по снижению веса и уменьшить жир на животе, – это шпинат», – поделилась своей точкой зрения Д'Анджело. Этот продукт насыщен питательными веществами, богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые связаны с уменьшением жира на животе, объяснила она.
Из-за низкой калорийности и высокого содержания клетчатки этот овощ предотвратит переедание. Среди прочих полезных свойств шпината – высокое содержание белка. Этот продукт содержит белок, который помогает сжигать жир, наращивать мышечную массу и чувствовать себя сытым, сообщила специалист.
Читайте также: Эксперты: маркировку продуктов с превышением БЖУ и минералов необходимо сделать обязательной