Эндокринолог Зухра Павлова считает, что завтрак сильно влияет на процесс похудения. Ее слова приводит RG.ru.
По словам специалиста, принимать пищу надо в первые 40 минут после пробуждения. Это связано с высокой активностью гормонов и ЖКТ.
При этом существуют блюда и продукты, употребление которых только вредит, даже на завтрак. Например, выпечка, как считает диетолог Триста Бест. Такая пища провоцирует аппетит и не позволяет избавиться от жира на животе.