Врач-терапевт Инна Решетова рассказала, чем опасно постоянное чтение плохих новостей. В беседе с «Газетой.Ru» она пояснила, что длительный стресс способен повлиять на все системы организма и запустить генерализованный воспалительный процесс.
Эксперт пояснила, что думскроллинг — пролистывание негативных новостей — объясняется биологическими особенностями человека. Ему важно постоянно отслеживать потенциальную угрозу, чтобы быть к ней готовым.
«Увы, это не проходит для организма даром — длительное действие гормонов стресса отрицательно влияет на все системы, приводя к нарушению метаболизма и провоцируя скрытый генерализованный воспалительный процесс», — предупредила врач. Она добавила, что из-за этого могут начаться проблемы в работе важных органов и болезни обмена.
В частности, при стрессе в крови повышается уровень глюкозы. Когда опасная ситуация заканчивается, концентрация снижается. Но в случае хронического стресса сахар остается повышенным длительное время, что может привести к развитию диабета второго типа.
Решетова рекомендует в случае ухудшения самочувствия сдать хотя бы самые простые анализы и проконсультироваться с врачом. «Как вариант, можно сделать расширенный эпигенетический чекап, который учтет генетические аспекты и позволит разработать оптимальную программу реабилитации», — посоветовала она.
Кроме того, чтобы разорвать порочный круг и перестать на время поглощать негативную информацию, можно взять небольшой незапланированный отпуск и провести его в отрыве от Интернета — например, в санатории или на даче, оставив для связи только обычный кнопочный телефон.