Другие симптомы нехватки витамина B12 могут включать: слабость в мышцах, проблемы с ходьбой, тошноту, снижение аппетита, потерю массы тела, раздражительность, недостаток энергии или быструю утомляемость, диарею, гладкий и нежный язык, а также быстрый сердечный ритм, поделились подробностями врачи.
Если человек испытывает какие-либо из этих симптомов, то следует записаться на прием к врачу.
«Всасывание происходит в терминальном отделе подвздошной кишки и требует внутреннего фактора (IF), секрета слизистой оболочки желудка (париетальных) клеток, для транспорта через слизистую оболочку кишечника», — рассказал доктор Колин Тайди, отметив, что добавки витамина B12 могут быть рекомендованы, чтобы определить, связан ли недостаток с диетой или есть другая причина нехватки этого вещества.
У большинства пациентов анализ сывороточного витамина B12 необходимо повторить через 1-2 месяца, рассказал медик. «Уровень сыворотки может затем вернуться к норме, и дальнейшее исследование не рекомендуется», — резюмировал Тайди.
Продукты, в составе которых содержится большое количество витамина B12: говядина, печень и курица; рыба (форель, лосось, тунец) и моллюски; обогащенные хлопья для завтрака; нежирное молоко, йогурт и сыр.