Как рассказала ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Светлана Дербенева, недостаточность витамина D, по оценке врачей, наблюдается у 60-70 процентов населения страны, при этом у части граждан имеется тотальный дефицит, что повышает риск простудных заболеваний и остеопороза.
При этом специалист подчеркнула, что принимать витамин D без назначения нельзя. Сначала необходимо сдать анализ крови, после чего врач назначит необходимую дозировку.
«Как и все жирорастворимые витамины, витамин D может накапливаться в организме. Передозировка же доказанно повышает вероятность развития онкозаболеваний», — цитирует ее «АиФ».
Ранее сообщалось, что передозировка витамином D может привести к развитию гиперкальцемии. Хотя токсический уровень витамина D достигается достаточно редко, гиперкальцемия приводит к целому ряду неприятных симптомов.
Человек с переизбытком витамина D может чувствовать тошноту, которая способна перерасти в рвоту. Также она вызывает у людей чувство усталости, еще одним симптомом является повышенная раздражительность.
Наконец, самым серьезным побочным эффектом является риск образования камней в почках.