Нарколог Алексей Казанцев заявил, что стакан алкоголя нужно чередовать с несколькими глотками воды или минералки, чтобы избежать похмелья. В этом случае утром не будет похмелья, утверждает медик.
Кроме того, Казанцев рекомендует соблюдать дозы алкоголя, рекомендованные ВОЗ. В частности, мужчине можно употребить 4 дозы алкоголя за вечер, а женщине – 3 дозы. При этом между ними должны быть хотя бы какие-то паузы.
Самой же главной ошибкой нарколог считает запивать алкоголь сладкой газированной водой. Такая запивка ускоряет всасывание алкоголя в организм, что приводит к быстрому опьянению.