МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru

Алика Смехова рассказала, как победить стресс во время пандемии

«Посвятите это время себе»

Во время пандемии актрисе пришлось изменить свой привычный образ жизни. Тем не менее Алика сумела порадовать поклонников новым музыкальным спектаклем и даже подать пример, как извлечь пользу из непростых обстоятельств.

Фото: Геннадий Черкасов

Еще до пандемии актриса начала репетировать в мюзикле «Дон Жуан». Показать спектакль публике получилось только после карантина, но несмотря на сложную судьбу постановки, Алика считает этот проект очень важным для себя: актриса впервые участвует в настоящем мюзикле и находит в этом опыте много интересного.

Но даже когда пришлось сидеть дома Алика не оставалась без дела. Актриса активно занималась спортом, уделяла время йоге, и в итоге похудела в то время, как многие лишь набирали вес. Также Смехова освоила несколько правил, которые психологически помогают справляться с новым неспокойным стилем жизни.

«Я знаю, как бороться со стрессом», — рассказала актриса в интервью WomanHit. Во-первых, нужно заниматься физической деятельностью, и желательно побольше гулять. Также существуют разные техники, медитации. То, что внутри вас — очень важно. Если вы уверены, что у вас стресс и все ужасно, вы будете рабом своих убеждений. Если поймете, что все временно, это первый шаг к тому, чтобы преодолеть стресс. Даже пандемия нам для чего-то дана, для перемен и переоценки. Посвятите это время себе, своей душе и работе над собой.»

Получайте вечернюю рассылку лучшего в «МК» - подпишитесь на наш Telegram

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах