При этом у каждой свое понятие голодовки: одни пытаются не есть несколько дней, другие едят одну капусту, третьи питаются впроголодь. Результат таких диет не всегда приятен: от недостатка питательных веществ ухудшается состояние кожи и волос, появляется вялость и апатия (мозг не получает питательных веществ), мышечная слабость (мышцам не хватает строительного материала). Сюда можно добавить и неприятный косметический эффект в виде дополнительных отложений жира. Получается, что голодать вредно и диеты нужно выбирать правильно.
Молодость тела и лишний вес
Многие женщины, стремящиеся похудеть, начинают с голодной диеты
К консультанту по питанию на прием пришла Света – молодая женщина, немного пухленькая, но очень милая. Последние полгода Света мучительно и безрезультатно пытается похудеть. Слово «мучительно» взято не случайно – девушка буквально изводила себя разными диетами и голодовками, а результат получался обратным. На момент первого визита девушка весила 67 килограммов. Ее биологический возраст (соотношения жировой и мышечной ткани) полностью соответствовал ее возрасту. Мы определились с задачей – сбросить 10 килограммов и разработали программу питания. Через 7 дней Света пришла на повторный прием. За это время она сбросила 700 граммов, но ее биологический возраст увеличился! В ее организме стало больше жировой ткани, а потеря веса произошла за счет мышц. Девушка призналась, что она была очень загружена работой, и питалась нерегулярно. Когда она показала свой пищевой график, сложилось впечатление, что она вообще ничего не ела. А это недопустимо для тех, кто хочет похудеть.
Самое интересное
-
-
Эксперт назвал самые опасные алкогольные напитки
-
Погибшие в обстрелянной в Ингушетии машине были родственниками
-
Выяснился мотив расстрела супружеской пары в Подмосковье
-
Лайма Вайкуле опозорилась на Тенерифе: «Предатели нам не нужны»
-
«Мазал машину фекалиями»: что привело к расстрелу супругов в Подмосковье
Что еще почитать
-
Аномальные осадки перевернули жизнь на Африканском континенте
-
Правнук убийцы пионера-героя Павлика Морозова потребовал пересмотреть дело
-
«Людей просто нет»: магазинам грозит закрытие из-за нехватки продавцов
-
Установки ATACMS пошли на дно в одесском порту вместе с обслуживающим персоналом
-
«Терроризировал девять лет»: сосед, расстрелявший супругов в Подмосковье, был безумен с детства
В регионах
-
Сбежавший со стрельбищ 19-летний солдат-срочник из Рязани найден мёртвым
-
Похищенную под Рязанью школьницу родители жениха выбрали по фотографии
-
Четверо в одной могиле: подробности похорон детей из Красноярского края
Красноярск -
"Вцепилась в руку": подруга умершей от бешенства жительницы Торжка рассказала, что произошло
Тверь -
В Ярославле на жд/вокзале Ярославль-Главный предотвращен теракт
Ярославль -
Задайте человеку всего 2 вопроса: найден простой способ выявить алкоголика
Рязань