Ученые пока не могут точно объяснить, почему наблюдаются связи между сном и здоровьем кишечникам и действительно ли это улучшит состояние здоровья. Тем не менее, полученные данные добавляют к растущему числу свидетельств о том, что наш режим сна тесно связан с состоянием кишечника.
Недавние исследования показали, что состав микробов в кишечнике может играть роль в регуляции сна. Однако, если такая связь действительно существует, это может быть взаимным процессом: изменения в режиме сна могут также влиять на микробный состав кишечника.
Чтобы изучить эту взаимосвязь в период, когда сон особенно важен, ученый Чуньмэй Мао и его коллеги из больницы реабилитационного центра Ганьсу исследовали кишечную флору и образцы крови 88 здоровых детей.
Дети, возрастом от 2 до 14 лет, были из городских районов на северо-западе Китая. В течение двух недель половина из них ложилась спать до 21:30, а другая — позже, согласно дневникам сна, которые вели их родители.
Субъективные оценки показали, что дети, которые ложились спать позже, спали примерно столько же времени за ночь, возможно, потому что им требовалось меньше времени, чтобы заснуть.
«Однако анализ образцов кала обеих групп выявил различия в составе кишечной микрофлоры, ее разнообразии и относительном изобилии», — опубликовали результаты исследователи.
В частности, оказалось, что у детей, которые ложились спать до 21:30, было больше полезных микробов и меньше вредных. По словам ученых, не всегда легко классифицировать микробы как «плохие» или «хорошие». Не зная точно, как взаимодействуют различные микробы в кишечнике, ученые могут лишь предполагать, являются ли одни сообщества более здоровыми, чем другие.
Авторы исследования признают, что «полное понимание метаболических механизмов, связанных с кишечной микробиотой этих детей, пока недоступно». Результаты подтверждают идею о том, что кишечник и мозг связаны иммунными и нервными путями и что изменения в одной области могут влиять на другую.
Недавние исследования показывают, что у людей с ранней стадией болезни Паркинсона и нарушениями сна также наблюдаются изменения в микробиоме кишечника.
Сон и работа кишечника остаются загадками для ученых, но их значимость для здоровья трудно переоценить. Понимание того, как эти два аспекта взаимодействуют друг с другом, потребует дальнейших детальных исследований.