Лечение, которое подразумевает технику изменения дыхания, является более эффективным при облегчении краткосрочных симптомов панического расстройства и гипервентиляции, нежели традиционная психологическая терапия.
Новый метод может заметно освободить людей от приступов паники, говорит руководитель исследования Алисия Меурет (Meuret) из Южного методистского университета в Далласе (США).
Уникальный метод лечения носит название «тренировка дыхания путем капнометрии» (capnometry-assisted respiratory training, или CART/ТДПК).
"В определенном роде CART предпочтительнее, потому что она изменяет психологические симптомы и тяжелое физиологическое состояние", сказал Меурет изданию LiveScience.
Паническое расстройство характеризуется внезапными, повторяющимися приступами страха, связанными с физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потные ладони и гипервентиляция (перенасыщение легких кислородом).
Паникующих людей часто призывают успокоиться и "сделать глубокий вдох", говорит Меурет.
Однако для тех, кто во время паники испытывает гипервентиляцию, глубокие вдохи/выдохи являются дурной идеей. Гипервентиляция отмечается тогда, когда человек начинает дышать быстро и глубоко, стремясь удалить из себя избыточное количество двуокиси углерода, который, в свою очередь, вызывает такие симптомы, как головокружение и онемение (нечувствительность). Эти симптомы, как правило, вынуждают людей испытывать чувство удушья, из-за чего им приходится дышать быстрее и глубже, еще больше усугубляя, тем самым, свою проблему.
"Это не потому, что они испытывают недостаток кислорода, а потому, что они выдыхают слишком много воздуха", сказала Меурет, добавив, что "сделать глубокий вдох" — вредная инструкция".
Многие виды терапий заставляют пациентов дышать медленнее, однако медленное дыхание, возможно, не помогает облегчать гипервентиляцию в момент, когда пациент дышит все еще глубоко.
Новый метод тренировки дыхания путем капнометрии, который освещается в одном из номеров «Journal of Consulting and Clinical Psychology» («Журнала консультативной и клинической психологии»), при обучении пациентов маленьким вдохам использует биологическую обратную связь, помогающую облегчить симптомы паники.