В пятницу, 10 января, в 12.00 пройдет эксклюзивный прямой эфир из пресс-центра «МК» с преподавателем хатха-йоги Марией Болденковой.
Подошли к концу новогодние каникулы, закончился "праздник живота". Как быстро прийти в форму после недели заслуженного отдыха? Мария покажет небольшой комплекс упражнений на основе асан хатха-йоги, который, при регулярном выполнении, поможет быстро убрать лишние килограммы. Практика эта короткая, но динамичная, поэтому перед её выполнением необходимо выполнить разминку на всё тело. Разминку смотрите в предыдущем выпуске.
Для тех наших зрителей, кто не имеет достаточной физической подготовки, Мария предложит упрощения. При выполнении практики можно чередовать более простые и усложнённые варианты упражнений.
Будьте здоровы и бодры в Новом 2025-м году и всегда!