49-летняя супруга пресс-секретаря президента РФ Дмитрия Пескова Татьяна Навка в личном блоге показала комплекс спортивных упражнений для поддержания фигуры. К слову, данными упражнениями олимпийская чемпионка пользуется сама целых четыре раза в неделю.
В своей тренировке Татьяна прорабатывает сразу несколько групп мышц, занимаясь как с собственным весом, так и с утяжелителями. К примеру, ноги спортсменка тренирует, выполняя приседания со штангой, а пресс прорабатывает, лежа на полу и поднимая таз. Также в арсенале Навки несколько подходов на тренажерах.
Мотивационные фото Татьяны Навки - в нашем репортаже.