6 февраля во всем мире отмечается День ступенек и лестниц.
По словам врачей, ходьба вверх и вниз по ступеням - это отличный способ не только укрепить мышцы ног и ягодиц, но и улучшить кардиоваскулярную систему, повысить выносливость и потратить лишние калории. Особенно это касается прекрасной половины человечества.
Больше ходить по лестницам - это прекрасный способ интегрировать физическую активность в повседневную жизнь, без дополнительных затрат времени и денег.
В этот день «МК» советует всем своим читателям в перерывах на работе не только заняться физической активностью, но и полюбоваться на самые красивые и необычные лестницы в разных городах нашей большой страны.
Лестница на центральной набережной Волгограда. Фото: ИД "Волгоградская правда"
Лестница на улице Ковентри в Волгограде. Фото: ИД "Волгоградская правда"
Волгоград. Мамаев курган. Фото: архив ИД "Волгоградская правда"
«Лестница в небо». Справа - Покровская башня, входит в состав крепостных стен Окольного города и является уникальным памятником военно-оборонного зодчества XVI-XVII вв. Это самая мощная башня не только в Пскове, но и в Европе. Фото: МК в Пскове
Винтовая лестница у Ольгинского мост в Пскове. Фото: МК в Пскове
Лестница, ведущая к Дому губернатора - памятнику гражданской архитектуры конца XVIII - первой половины XIX вв. Ныне там располагается Псковская областная библиотека для детей и юношества им. В.А. Каверина. Фото: МК в Пскове
Лестница к храму Серафима Саровского в Хабаровске. Фото: МК в Хабаровске
Католическая церковь Владивостока. Фото: МК во Владивостоке
В историческом центре Вологды – на Соборной горке – по деревянной лестнице можно спуститься на смотровую площадку. С нее открывается вид на реку Вологду и противоположный берег, где стоит один из красивейших храмов города – церковь Сретения Господня на Набережной, построенная в 1735 году. Фото: МК в Вологде
Колокольня ансамбля Вологодского кремля является самой высокой в Епархии. Ее высота достигает 73 метра. На смотровую площадку, откуда можно увидеть старинную Вологду с высоты птичьего полета, ведет винтовая лестница, которая состоит из 287 ступеней.
В историческом центре Вологды – на Соборной горке – по деревянной лестнице можно спуститься на смотровую площадку. С нее открывается вид на реку Вологду и противоположный берег, где стоит один из красивейших храмов города – церковь Сретения Господня на Набережной, построенная в 1735 году. Фото: МК в Вологде
Лестница у Спасского Кафедрального собора города Пензы. Фото: МК в Пензе
Забайкальская краевая библиотека им. А.С. Пушкина. Фото: МК в Чите
Все туристы и наверняка практически все горожане проходят по лестнице на площади Никонова, ведущей к Благовещенской башне и площади Республики - Девы Марии (площадь именно так и называется). Фото: МК в Марий Эл
Лестница для любимых котиков в жилом девятиэтажном доме Йошкар Олы. Фото: МК в Марий Эл
Самая масштабная лестница - на Патриаршей площади на набережной Малой Кокшаги. Фото: МК в Марий Эл
Синопский спуск в Севастополе - лестница с цветочными часами, — самая протяженная из более чем 600 лестниц Севастополя. Ее построили в 50–60-х годах XX века и назвали в честь выдающейся победы русского флота в ноябре 1853 г., когда эскадра Черноморского флота под командованием вице-адмирала П. С. Нахимова разгромила турецкую в Синопской бухте. Фото: МК в Крыму.
Лестница к Армянской апостольской церкви (Церковь Святой Рипсиме) в Ялте. В 1967 году здесь снимали выход на прогулку Бубы Касторского с собачкой (это первая в СССР чишка - подарили мексиканцы писателю Шолохову) - фильм "Новые приключения неуловимых". Фото: МК в Крыму.
Фрагмент Большой Митридатской лестницы в Керчи - построена в 1833—1840 годах по проекту керченского городового архитектора Александра Дигби-младшего. Фото: МК в Крыму.
Лестница в старом жилом доме Калуги. Фото: МК в Калуге
Лестница в усадьбе Золотаревых в Калуге. Фото: МК в Калуге
Лестница к Храму на крови в память семьи Николая Второго. Фото: Николай Курилов, "МК-Урал. Свердловская и Курганская область"
Лестница Ельцин-центра в Екатеринбурге. Фото: Николай Курилов, "МК-Урал. Свердловская и Курганская область"
Львы охраняют лестницу Музея изобразительных искусств в Калининграде. Фото: Мария Пати
Лестница к Золотой обители Будды Шакьямуни в Элисте, Калмыкия. Фото: Ольга Шуклина
Узкой каменной лестнице в Доме Воеводы в Соликамске Пермского края более 400 лет. Старейшеее гражданское каменное здание города было построено в 1673-1688 гг. Фото: Ольга Шуклина.
Лестницы цитадели Нарын-кала в Дербенте, Дагестан. Фото: Ольга Шуклина.
Лестница в Нагорном парке Барнаула. Нагорный парк находится в междуречье Барнаулки и Оби. Расположен на холме, откуда открывается широкая панорама города и долины реки с Новым мостом. В XVIII веке здесь открыли кладбище, затем церковь. В советское время местность превратили в выставку достижений народного хозяйства, поставили павильоны, выкопали искусственный водоем. В 1990-е место пришло в упадок, часть холма рухнула из-за оползня. По сей день здесь сохранилось несколько могил известных жителей Барнаула. В середине 2010-х советскую лестницу снесли, заменив ее новой, которая стала местом притяжения жителей. Она представлена на фото. Насчитывает 240 ступенек, а ее высота — 33 метра.
Склоны холма укрепили, превратив их в террасы, высадили новые деревья, облагородили дорожки, сделали мощную систему освещения. Прогулочную часть набережной реки продлили вдоль нижней части холма и сделали вторую лестницу, которая служит спуском с Нагорного парка к Оби. 4 ноября 2022 года на вершине холма открыли стелу «Барнаул — город трудовой доблести». Фото: МК на Алтае
Лестница возле театра драмы в Барнауле. Здание Алтайского краевого театра драмы имени В. М. Шукшина построено на одной из главных площадей Барнаула в 1972 году. К нему ведет широкая парадная лестница, которая спускается к проспекту Ленина — главной улице города. Когда-то в этих местах были огороды, одноэтажные деревянные дома, пустыри и овраги. В 1960-80-х местность постепенно застроили. Теперь здесь административные здания, театр, корпуса университетов и площадь академика Андрея Сахарова, который никогда не был в Барнауле и не имел никакого отношения к Алтайскому краю. В 1991 году, на волне идеологии того времени и в честь 70-летия ученого-диссидента, местные власти решили назвать площадь его именем. Фото: МК на Алтае
Иорданская лестница в Зимнем дворце. Фото: официальное сообщество Зимнего дворца в ВК
Лестница в особняке Румянцева. Фото: официальный сайт Гос музея истории СПБ
Парадная лестница Михайловского замка. Фото: официальная страница ВК Михайловского замка
Лестница во дворце Мешникова. Фото: официальная страница ВК дворца Меншикова
Одна из самых длинных лестниц в России находится в Красноярске. Она ведет на вершину Торгашинского хребта. Фото: МК в Красноярске.
Лобное место Астраханского Кремля. Фото: МК в Астрахани
Иркутск. Иерусалимская лестница, которая ведет к мемориальному комплексу Иерусалимская гора - это когда-то было самое большое кладбище города, потом ЦПКиО. Фото: МК Байкал
Иркутск. Лестница на бульваре Гагарина. Фото: МК Байкал
Иркутск. Лестница, ведущая к Ангаре от бульвара Гагарина. Фото: МК Байкал
Лестница в поселке Порт Байкал, которое называют Байкальским Переделкино. Лестница ведет от Байкала к самой высокой точке поселка. Фото: МК Байкал
«Сегодня в России отмечают необычный праздник - День ступеней и лестниц. Одной из визитных карточек города является Каскадная лестница, создана в 30-х годах прошлого века. Этот памятник архитектуры является уникальным сочетанием функциональности и красоты. Лестница, украшенная бассейнами, капельными водопадами и цветущими клумбами, ведет на смотровую площадку, с которой открывается панорама на Кисловодск и его окрестности. В ночное время Каскадная лестница преображается благодаря разноцветному освещению. Это место, вновь ожившее после реставрации в 2016 году, стало одной из самых посещаемых достопримечательностей города», - рассказал глава Кисловодска Евгений Моисеев. Фото: "МК-Кавказ"
А эта лестница внешне не такая помпезная, но на ней пыхтели и спортсмены, и летчики, и туристы со всего земного шара. Ведет она к спортивной базе в горах из нацпарка Кисловодска. Фото: "МК-Кавказ"
Лестница на центральной набережной Волгограда. Фото: ИД "Волгоградская правда"