Сегодня мало того что понедельник, так еще и самый депрессивный день в 2005 году. К такому выводу психолог Клифф Арналл из университета города Кардифф (Великобритания) пришел на основе многолетних исследований жалоб соотечественников, которые к концу января окончательно отходят от рождественской эйфории и сталкиваются лицом к лицу с проблемами.
Примечательно, что день “Д” (от слова “депрессия”), как именует его ученый, случается где-то через месяц после Рождества. В этом году он выпал на понедельник, 24 января. О своей теории доктор Арналл рассказал корреспонденту “МК”.
— На чем основана ваша теория?
— Многие из моих пациентов неоднократно говорили мне, что январь — “слабый” месяц. В январе многие люди действительно проявляют слабость — у них наблюдается низкая мотивация, многие бросают “новую жизнь”, которую решили начать с нового года, и возвращаются к вредным привычкам. Не последнюю роль здесь играет и погода, которая в эти дни мало кого радует. Также “депрессивный день” наступает и потому, что люди осознают необходимость отдать деньги, взятые в долг накануне праздников.
— Странно, но 24 января в истории не случалось трагических событий...
— Дело в том, что дата “депрессивного дня” варьируется из года в год — плюс-минус два дня в двадцатых числах января. В этом году это понедельник, который сам по себе тяжелый день. Дату 24 января я назначил, приняв во внимание ряд эмоциональных факторов поведения, и, по подсчетам, выпал именно этот день. Свою формулу я вывел на основе психологических и эмоциональных колебаний в течение года.
— А какой тогда самый счастливый день в году?
— Вот этого-то я еще не знаю.
— А как надо вести себя в этот понедельник, чтобы не вляпаться во что-нибудь или не натворить глупостей?
— Само по себе 24 января не рискованный день. Скорее у людей будет подавленное настроение и желание как-то повысить свою мотивацию. Я думаю, для того чтобы спокойно прожить этот день, надо себя как-то развлечь. Сделайте что-нибудь совместно с людьми, которых вы любите и которые вам приятны. И не воспринимайте себя слишком всерьез — всегда есть те, кому гораздо хуже, чем вам, поэтому постарайтесь им помочь. Если на душе совсем тяжко, попробуйте написать список того, чего вам не хватает для полного счастья. И начинайте действовать.