В Москве разразилась эпидемия гриппа — теперь это уже признано официально. Правда, пока среди школьников. Грипп поразил уже десятки тысяч семей. Его отличает высокая температура и сухой кашель. А из всех осложнений он предпочитает бронхиты.
Есть несколько простых способов облегчить состояние.
Пить как можно больше горячего: молоко с медом, чай (с малиновым вареньем, с клюквой, с липой) — поистине творят чудеса. Можно еще — теплое питье со щелочной минеральной водой и питьевой содой. Годится и чайная смесь из любых трав, обладающих противовоспалительными, жаропонижающими свойствами.
Рецепт: смешайте 25 г липового цвета, 10 г плодов шиповника, 5 г ромашки, 10 г мать-и-мачехи, 20 г подорожника. Возьмите 4 чайные ложки этой смеси, залейте кипятком, дайте настояться 10 минут, добавьте ложечку меда — и целебный напиток готов. Принимать три раза в день.
Полощите горло через каждые час-полчаса.
Рецепт: на стакан теплой кипяченой воды — 1 чайная ложка соды + 2—3 капли йода. Или: на стакан теплой воды — 1 чайная ложка соли. Через 2—3 дня можно делать более “мягкий” раствор: 1 столовую ложку сухих листьев ромашки (или малины) залить кипятком, настоять 10 минут, процедить, добавить 1 чайную ложку меда, немного охладить и интенсивно прополаскивать 4—5 раз в день.
При гриппе и простуде очень важно очищать нос от слизи.
Рецепт: 2—3 столовые ложки ромашки залить 3/4 л кипятка, настоять 30—40 минут, долить до 1 литра горячей водой. Вдыхать пар, держа голову над чашкой.
Снять заложенность носа можно раствором обычной соли (1/4 чайной ложки соли и столько же соды в 250 мл теплой воды). Промывать нос раствором несколько раз в день.
Ингаляции при гриппе и простуде — одна из самых действенных мер.
Рецепт: положить немного вьетнамского бальзама (на кончике ножа) в обычную стеклянную бутылку с небольшим количеством кипятка. Разболтать. Свернуть бумажку конусом и надеть на горлышко бутылки. Дышать каждой ноздрей.
Рецепт. Насморк “снимается” еще проще: надо попарить ноги, затем быстро облить их холодной водой и сразу — в постель. На первой стадии простудного заболевания это помогает безотказно.
Если вы принимали сильные лекарства, вывести их из организма помогут теплые клюквенные морсы.