Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных служащих в несколько раз, заявили исследователи из центра Medical Billing and Coding. Мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте, в то время как женщины на 40%, сообщает nytimes.com.
Во время сидения электрическая активность мышц падает, сжигание калорий и выработка энзимов снижается, а это в свою очередь во много раз ускоряет обмен веществ, поясняют ученые. Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Необходимо сократить время сидения до 3 часов в день, советуют эксперты из Medical Billing and Coding. Следует тратить больше, чем полчаса на активные физические упражнения, а также использовать всякую возможность для того, чтобы встать и пройтись по офису.
