При этом у каждой свое понятие голодовки: одни пытаются не есть несколько дней, другие едят одну капусту, третьи питаются впроголодь. Результат таких диет не всегда приятен: от недостатка питательных веществ ухудшается состояние кожи и волос, появляется вялость и апатия (мозг не получает питательных веществ), мышечная слабость (мышцам не хватает строительного материала). Сюда можно добавить и неприятный косметический эффект в виде дополнительных отложений жира. Получается, что голодать вредно и диеты нужно выбирать правильно.
Дневной рацион должен содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов (они тоже нужны!), витаминов, микроэлементов, клетчатки. Все это без труда достигается, если вы едите овощи, фрукты, нежирное мясо, творог. И, конечно, нужно постараться не переедать, и на ужин есть только легкую некалорийную пищу. Все это дается без труда, если вы привыкли к такому стилю питания, но если раньше вы переедали, ваш желудок еще некоторое время будет оставаться в растянутом состоянии, и для насыщения будет требоваться много пищи. В такие моменты можно помочь себе с помощью таблеток для похудения. Средств сейчас много, и действуют они по-разному.
Если исходить из соображений, что мы не хотим лишать свой организм полезных питательных веществ, то препараты, нарушающие процессы переваривания и всасывания в кишечнике, уже не подойдут. Остаются средства, уменьшающие аппетит, такие, как Диетресса. Это новый препарат, который воздействует на центр голода и уменьшает аппетит. На фоне приема препарата вы можете менять свои пищевые привычки, учиться есть регулярно и маленькими порциями, привыкать к полезным блюдам без вкусовых излишеств (без жира, консервированных продуктов, кондитерских изделий, соленых и копченых продуктов).
Правильное питание будет полезно всем без исключения – тем, кто стремится обрести красивое тело, тем, кто заботится о здоровье и тем, кто хочет дольше выглядеть и чувствовать себя молодым.
И в завершение статьи хочется посоветовать худеть без спешки – скорость обмена веществ у всех разная, и скорость снижения веса тоже. Возможно, вам потребуется больше времени, чем другим, чтобы сбросить лишние килограммы. И если в первую неделю-две вы не замечаете хороших результатов, не расстраивайтесь, организму нужно время, чтобы перестроить обмен веществ. Красота, конечно, требует жертв, но только не ценой здоровья.
На правах рекламы. Имеются противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией.
