Доктор отмечает, что деформация голоса может говорить о серьезных изменениях в организме, иногда невидимых ни самому человеку, ни врачам. Ведь в здоровом теле и голос должен быть здоровым.
— Принято считать, что потеря голоса — исключительно прерогатива певцов и актеров, но это не совсем так. Голос может потерять любой человек, независимо от пола, возраста и профессии, — говорит Екатерина Осипенко.
Так, по данным фониатров, примерно 65% столичных педагогов и 50% диспетчеров имеют серьезные проблемы с голосом. С голосовыми расстройствами (профессиональным ларингитом) нередко сталкиваются экскурсоводы, рекламные агенты, журналисты. В группе риска — люди, вынужденные работать в пыльных, влажных, горячих помещениях или на холодном воздухе. Проблемы с голосом также есть у людей, злоупотребляющих кофе или имеющих нарушения пищеварения. Даже длительное говорение способно лишить человека голоса. Самое большое напряжение для связок вызывает разговор на повышенных тонах. Чаще всего дисфония наблюдается у женщин. Так, шведские исследователи подсчитали, что за день голосовые связки женщины «проходят» 8 километров, а мужчины — всего 2 километра. «Женщины более эмоциональны, и на уровень реактивного самолета (100–120 децибел) мы выходим достаточно часто», — говорит Екатерина Осипенко.
Нарушения голоса могут быть связаны и с разными периодами жизни человека — например, беременностью, переходным возрастом, менструациями, курением... Нередко осиплость голоса наблюдается после недосыпа. Стресс — как положительный, так и негативный — также может быть причиной потери голоса. Он же, кстати, может послужить и его возвращению... Доктор рассказывает любопытную историю о том, как у одного москвича, регулярно избивавшего свою жену, на фоне такого «стресса» пропал голос...
Изменения голоса могут быть симптомом весьма серьезных патологий. Среди них — эндокринные заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы. «Деформация голоса может быть признаком патологий щитовидной железы, вегетососудистой дистонии, психогенных заболеваний или свидетельствовать о том, что человек ведет нездоровый образ жизни», — говорит доктор Осипенко.
Проблемы с голосом у детей хоть и нечасто, но все же могут говорить о генетических отклонениях. Но чаще всего — об узелках на голосовых складках, что нередко требует оперативного вмешательства. Узелки могут появляться в результате криков, плача, разговоров на повышенных тонах. У детей, которые в младенческом возрасте слишком много плачут и кричат, узелки образуются уже в первые полгода жизни. Еще одна частая причина нарушения голоса у детей — хронический тонзиллит. «Очень тревожный фактор — детское курение. Недавние исследования показали, что дети начинают курить с 10 лет. Тем временем 5 лет курения резко повышают риск развития рака гортани», — говорит Екатерина Осипенко.
Самая простая мера гигиены голоса — стараться не общаться на повышенных тонах. А еще — поменьше разговаривать в шумных помещениях. «Если вы провели вечер на шумной дискотеке, да еще и со спиртным, наутро вам обеспечена дисфония», — говорит доктор.
Кроме того, для здорового голоса очень важен сон. А еще — регулярное и правильное питание. Например, гастрорефлюксная болезнь может быть причиной т.н. рефлюкс-ларингита, который очень тяжело лечится.
— Если появилась охриплость голоса, не нужно разговаривать шепотом — это требует не меньшего напряжения связок, чем крик, — советует доктор. — Нужно молчать как минимум сутки. Если потеря голоса психогенная, связанная со стрессами, здесь поможет психиатр. Если расстройство голоса механическое, это лечится лекарствами — есть хорошие гомеопатические средства.
КАК СОХРАНИТЬ ГОЛОС
1. Старайтесь избегать пребывания в пыльных, холодных, прокуренных или шумных помещениях. Если не удается, дышите через нос.
2. Избегайте сигарет и алкоголя: они вызывают воспаление слизистой, отечность и сухость гортани.
3. Следите за осанкой: сидеть нужно ровно, держа спину прямо и не подпирая рукой подбородок, не скрещивая ноги.
4. Слушайте музыку: под ее воздействием налаживается координация между высшими мозговыми центрами и периферическими отделами центральной нервной системы и улучшается обратная акустическая связь между слуховым и голосовым аппаратом. Это значит, что ваша речь звучит по-новому.
5. Своевременно лечите заболевания легких и носа: они нарушают дыхательную функцию, поэтому у людей с насморком часто развивается гнусавость.
6. Для профилактики и восстановления голоса можно принимать препараты, способствующие улучшению микроциркуляции тканей голосовых связок и восстановления голосовой функции.
