Ходить босиком нужно не только во время прогулок на пляже. По словам исследователей, бег босиком снижает нагрузку на ноги и помогает избежать травм, характерных для любителей бега в обуви, коих большинство.
Хорошо известно, чтобы разработать современную спортивную обувь, потребовались долгие годы проектирования особого геля, пены или воздушных карманов в подошвах для снижения ударного воздействия.
В новом исследовании использовалось высокоскоростное видео, чувствительные весы и трехмерный анализатор движения, позволяющий фиксировать давление на ноги 63 бегущих босиком бегунов.
Вильямс Джюнгерс из Нью-Йоркского университета в Стони Брук пояснил, что бегуны, ставящие ногу на переднюю часть стопы, могут более полно использовать энергию лодыжки и свода стопы.
Ученые выяснили любопытную деталь, что лучшие бегуны мира ставят ногу как раз на переднюю часть стопы.
Надо сказать, что преимущества бега босиком ни для кого не сюрприз: "Могли же ведь люди как-то жить и работать в течение миллионов лет без обуви или в самых простых сандалиях", - отметил ведущий автор исследования Даниэль Либерман, эволюционный биолог из Гарвардского университета.